w domu

[...] i mogę sobie pozwolić na koryto pod nosem ;) Jadam bardzo dużo co widać w diecie. Jeden posiłek prawie 40 minut zanim to zmiele :D nie używam żadnego zbędnego sosu. W domu jak i na siłowni wszyscy się dziwią że tyle jem a nie moge przytyć. Na siłownie woda się ze mnie leje (obecnie pije około 4 litrów wody dziennie) Wydaje mi się, że mam [...]

wiem ze 3 osoby wczesniej były 4 Gawus odpuściłbys już bo masz pół magazynu Olimpu w domu

[...] i zajaralem sie nimi tak samo jak martwym i bede na******lal krazkow az sztanga ***nie ****a co mi sie snilo ze zdymalem laske ale taka ja wiem z 50 lat miala troche gruba blondyna i lizalem jej ****e i mialem otwarte drzwi i moja stara byla w domu i to widziala i miala zwale ze mnie ze takiego paszteta walilem ****a jaki sen obudzilem spocony

wychodze bo w domu nudno. kupie jakiegos taniego jabola i poswietuje kase trzeba oszczedzac bo jutro impreza i wtedy pojade ostro 3m Cie sie

najgorzej chodzi o miche bo mnie nie ma caly dzien w domu wiec niestety 50% to beda odzywki :-/ raczej innego wyboru nie mam, zobacze jak to sie wszystko potoczy najlepszym motywem jest kupic karnet, wtedy juz sie chodzi bo szkoda wtopic flote i nawet to jakos sie dopasowywuje do wszystkiego

Najpierw 100g ryzu + 40 g rodzynek, a w domu 50 g ryzu ja aj aj :D

zaraz wrzucę wypiskę. Jestem w domu rodzinnym stąd ta obsuwa :-P Siema!

21 kg na hantli to tak mało? po drugie mogę skręcić następną hantle o 5 kg większą bo niemam w domu odważników 1,25 tylko 2,5 to najmniejsze ;-) Jak ktoś to czyta to na poprzedniej stronie zadałem dwa pytanka i fajnie by było jakby ktoś luknął i doradził ;-)

nie każdy siedzi w domu całe dnie. Ja tam mogę siedzieć. Szkole skończyłem. Pracę mam, zawód mam. I tylko przyp*****lanie slysze od cwoków z liceum ;-) ale k***ie ich po całości

12ego wracam czyli w domu będę 13ego o 2-3To mi oddasz. Dogadamy się :-)

Osobiscie cwicze kalistenika i gdy robie to w domu samemu to naprawde staje sie to nudne i monotonne, a gdy poszedlem z 2 kumplami na placyk z drazkami motywacja sama przyszla, kazdy cos dopowie i cwiczenia staja sie wrecz ekscytujace gdybym mial w domu wlasna silownie to nie wiem czy dlugo bym w niej wytrzymal jak juz poswiecil bym kase na silke [...]

Właśnie o dziwo też mam ochotę na kawę. Ale nie mam w domu kawy więc problem się rozwiązał sam :-))

Koles prawie zlecial z ławki jak wpadlem. Pewnie fuuta zostawił w domu

Chcialbym wolne zrobić dziś od treningu, ale bicka bym sobie turystycznie zrobił, nie mam dziś co robić ani w domu, ani poza nim

na imprezie u znajomków też po alko rozmowa zeszła na temat sexu i ktoś tam cos się pytał jak często się kochają itd no to ja że jak w domu wolne i jestesmy to 3 razy to minimum,a oni że też i do 3 razy week nieraz %-) to ja im mówię że przy 3 razy week to bym chyba wybuchnął to patrzyli na mnie jak na zjawę ,tylko ich zony że jak się chce to [...]

mialem na silke nie isc tylko siedziec z nia w domu.. ale pyerdole to, przy niedzieli suki beda na biezniach biegaly %-)

Balkanica ostra jak o 5 w domu%-)

Kup drazek i uchwyty do pompek. Zyskasz dwa razy więcej. Jaki w ogóle jest Twój cel ? Pompki robię różne warianty, drążka nie mam jak zamocować w domu. Ćwiczę kalestenikę, gumy oporowe to byłby dodatek do ćwiczenia górnych partii mięśniowych. Celem jest uzyskanie masy i siły ćwicząc w domu w miarę możliwości.

Tu masz atlas ćwiczeń, możesz podpatrzeć ćwiczenia: http://potreningu.pl/exercises Chodzisz na siłownię, czy ćwiczysz w domu? w domu

[...] jest warta trening: tu masz do wyboru do koloru http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html ale proponuję zacząć przeglądanie od sekcji ACT, FBW lub Domator tu dodatkowo do poczytania o treningu w domu http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html najważniejsze to regularność i konsekwencja, micha, trening, sen i od początku ;-)